คนโสดหรืออยู่คนเดียว เติมเต็มชีวิตได้จากอะไรบ้าง
คนโสดหรืออยู่คนเดียว เติมเต็มชีวิตได้จากอะไรบ้าง? คู่มือสร้างชีวิตที่สมบูรณ์โดยไม่ต้องรอใคร
ในสังคมปัจจุบัน หลายคนน่าจะรู้สึกบ้างแล้วว่า จำนวนคนที่ใช้ชีวิตคนเดียวเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นคนโสด หรือคนที่แต่งงานแต่สุดท้ายหย่าร้าง หรือคนที่ยังไม่ต้องการสร้างครอบครัวทันที อย่างไรก็ตาม หลายคนยังคงมีคำถามสำคัญอยู่ในใจว่า
“การอยู่คนเดียว จะทำให้ชีวิตขาดอะไรบางอย่างรึเปล่า”
ความเชื่อนี้มักมาจากภาพจำของสังคมที่มองว่า ชีวิตที่สมบูรณ์ต้องมีคู่ มีครอบครัว หรือมีใครบางคนคอยอยู่ข้าง ๆ แต่ในความเป็นจริง นักจิตวิทยาหลายคนพบว่า
ความสมบูรณ์ของชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะความสัมพันธ์ แต่ขึ้นอยู่กับความสามารถในการเติมเต็มตัวเองต่างหาก
คนโสดจำนวนมากมีชีวิตที่มีความสุข มีเป้าหมาย และมีคุณภาพชีวิตที่ดีไม่แพ้ใคร เพราะพวกเขารู้ว่า พวกเขาสามารถเติมเต็มชีวิตจากอะไรได้บ้าง
บทความนี้จะพาคุณผู้อ่านไปสำรวจแหล่งพลังงานสำคัญ ที่ช่วยให้ชีวิตคนโสดหรือคนที่อยู่คนเดียว “เต็ม” ได้จริงๆ ผมได้รวบรวมมาทั้งหมด7ข้อ เชื่อว่าจะต้องช่วยได้ไม่มากก็น้อย
1. ความหมายของชีวิต
สิ่งที่เติมเต็มชีวิตมนุษย์มากที่สุดอย่างหนึ่งคือ การมีเป้าหมายที่ชัดเจน
เมื่อคนเรารู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ และสิ่งนั้นมีความหมาย ชีวิตจะไม่รู้สึกว่างเปล่า แม้จะอยู่คนเดียวก็ตาม ดังนั้นสิ่งสำคัญคือเราต้องหาให้เจอครับ อะไรบางอย่างที่ทำให้ชีวิตเรามีความหมาย
ตัวอย่างเช่น การพัฒนาความสามารถของตัวเอง เมื่อเราอยู่เป็นโสด เท่ากับมีเวลาชีวิตที่จะทำอะไรก้ได้อย่างเต็มที่ การทดลองข้ามขีดจำกัด หรือการขึ้นไปอยู่บนจุดที่สูงที่สุดก็น่าสนใจ
ไม่ก็อาจจะลองสร้างธุรกิจหรือผลงานบางอย่างขึ้นมา เพราะเรามีเวลาเต็มที่หากอยากจะทำ การช่วยเหลือผู้อื่นหรือสังคมอันนี้บอกเลยว่าเป็นตัวเลือกที่ผมมองว่า เป็นงานหนักมาก แต่น่าจะเป็นตัวเลือกที่ทำให้ชีวิตมีความหมายอย่างแท้จริง
การสร้างชีวิตที่อิสระมากขึ้น เมื่อเราโสดชีวิตคือของเราคนเดียว ออกแบบชีวิตได้ดั่งใจ
หลายครั้ง คนที่มีความสัมพันธ์แต่ไม่มีเป้าหมายชีวิต อาจจะรู้สึกว่างเปล่ามากกว่าคนโสดที่มีเป้าหมายชัดเจนก็ได้ครับ ดังนั้น ลองตามหมายเป้าหมายบางอย่างดูครับ เพราะมันคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเรามีความหมายและน่าสนุกกว่าการอยู่ไปวันๆเยอะเลย
และถึงผมจะพูดหมายครั่งแล้ว แต่ก็ยังอยากจะย่ำอีกสักครั้งว่า คนโสดนั่น มีเวลาในการใช้ชีวิตอย่างอิสระที่สุดแล้วละ คุณไม่ต้องเกรงใจภรรยา ไม่ต้องห่วงและค่อยดูแลลูกหลานอีกต่างหาก
ความหมายของชีวิตจึงเป็นพลังที่เติมเต็มได้ลึกกว่าความสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว
2. การเติบโตของตัวเอง
อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้ชีวิตรู้สึกมีคุณค่านั่นก็คือการเห็นตัวเองพัฒนา มนุษย์มีความต้องการพื้นฐานอย่างหนึ่งคือการเติบโต หากชีวิตหยุดนิ่งนานเกินไป เราจะเริ่มรู้สึกเบื่อ หมดไฟ หรือรู้สึกว่าชีวิตไม่มีความหมาย
และการเติบโตอาจมาในรูปแบบต่าง ๆ เช่น
1. การเรียนรู้ทักษะใหม่
2.การอ่านหนังสือและเพิ่มความรู้
3.การพัฒนาสุขภาพร่างกาย
4. การฝึกทักษะทางอารมณ์
เมื่อคนโสดใช้เวลาที่มีไปกับการพัฒนาตัวเอง พวกเขามักจะค้นพบว่าการอยู่คนเดียวกลายเป็น พื้นที่แห่งการเติบโต มากกว่าความโดดเดี่ยว ที่สำคัญเมื่อชีวิตพัฒนาขึ้น มันมักมาพร้อมกับการเปิดโลกใบใหม่ให้เราอีกด้วย
เช่นคุณฝึกภาษาอังกฤษ คุณจะได้รู้จักเพื่อนใหม่ที่สนใจฝึกภาษา คุณสามารถอ่านอะไรได้มากขึ้น และเที่ยวต่างประเทศได้ในราคาที่ถูกอีกด้วย
ถ้าคุณเรียนดำน้ำ ชีวิตของคุณจะไม่ใช่แค่การเดินบนบกเท่านั้น โลกใต้ทะเลจะเป็นอะไรที่รอคุณมาค้นพบทันที
มันทำให้เราทำสิ่งใหม่ๆ และรู้จักผู้คนอีกมากมาย และเผื่อใครไม่รู้ ในชีวิตของคนเรานั้นความรักเป็นเพียงความสัมพันธ์หนึ่งเท่านั้น ยังมีความสัมพันธ์รูปแบบอื่นๆอีกมากมายเลยทีเดียว
3. อิสรภาพในการใช้ชีวิต
ข้อดีที่ชัดเจนที่สุดของการอยู่คนเดียวคือ อิสรภาพ คุณสามารถตัดสินใจเรื่องสำคัญในชีวิตได้เอง ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตแบบไหน จะทำงานอะไร จะย้ายเมืองหรือเดินทางเมื่อไร หรือแม้กระทั่งจะใช้เงินอย่างไร
อิสรภาพนี้เปิดโอกาสให้คนโสดออกแบบชีวิตได้ตามความต้องการของตัวเองจริง ๆ
หลายคนค้นพบว่า เมื่อพวกเขาเริ่มใช้ชีวิตตามความต้องการของตัวเองอย่างแท้จริง ความรู้สึกเติมเต็มก็เริ่มเกิดขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งความสัมพันธ์ใดๆเลย
4. ความสัมพันธ์ที่หลากหลาย
การอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความว่า ต้องโดดเดี่ยว อย่างที่บอกไปครับว่าความสัมพันธ์ของมนุษย์มีหลายรูปแบบ ไม่ใช่แค่คู่รัก ไม่ว่าจะเป็น เพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือชุมชนที่มีความสนใจเหมือนกัน แต่อย่างไรก็ตาม
งานวิจัยจำนวนมากพบว่า คุณภาพของความสัมพันธ์สำคัญกว่าจำนวน
คนโสดที่มีเพื่อนสนิทไม่กี่คน แต่สามารถพูดคุยกันได้อย่างลึกซึ้ง ก็มักจะมีความสุขมากกว่าคนที่มีความสัมพันธ์โรแมนติกแต่เต็มไปด้วยความขัดแย้ง
การสร้างเครือข่ายความสัมพันธ์ที่ดีจึงเป็นหนึ่งในวิธีเติมเต็มชีวิตที่สำคัญ
5. งานอดิเรกและความสนใจ
อีกแหล่งพลังที่สำคัญคือ สิ่งที่เราหลงใหล และนี่แหละทีเด็ดเลย
เมื่อคนเราทำสิ่งที่ตัวเองสนใจ สมองจะเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า “Flow” หรือภาวะที่จดจ่อกับกิจกรรมจนลืมเวลาไปเลย เช่นการเขียนบทความที่ผมกำลังทำอยู่ในตอนนี้ การถ่ายภาพ การทำอาหาร การเดินทางท่องเที่ยว หรือแม้แต่การออกกำลังกาย ถ้าสิ่งเหล่านั้นคือสิ่งที่คุณชอบทำหรือหลงใหล มันจะดูดกลืนเวลา ทำให้ให้คุณสนุกจนหยุดไม่อยู่เชี่ยวละ
ที่สำคัญยิ่งทำมากก็ยิ่งเก่งขึ้นอีกด้วย
จริงๆแล้วงานอดิเรกไม่ใช่เพียงแค่ช่วยให้ชีวิตมีสีสันเท่านั้นนะครับ แต่มันยังช่วยสร้างความรู้สึกว่า เวลาของเรามีคุณค่าจริงๆ อีกด้วย
6. ความสงบภายใน
สำหรับหลายคน การอยู่คนเดียวเป็นโอกาสสำคัญในการเรียนรู้ การอยู่กับตัวเอง มีคำพูดนึงที่พระรูปนึงเคยพูดไว้ ท่านบอกว่า ถ้าเรารักตัวเอง ก็ต้องอยู่กับตัวเองให้ได้สิ คนจำนวนมากใช้ชีวิตทั้งวันกับเสียงรบกวนจากโลกภายนอก จนไม่เคยมีโอกาสฟังเสียงของตัวเองจริง ๆ
ดังนั้น ลองให้เวลากับตัวเองดูบ้างก็ดีครับ เราอาจจะพบคำตอบของคำถามในหัวเรามากมายก็ได้และถ้าวันนึงถ้าเราสามารถเรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองได้ ความสงบภายในจะกลายเป็นแหล่งพลังที่มั่นคงที่สุด
7. การสร้างบางสิ่งที่มีคุณค่า
มนุษย์เราเนี่ยจะรู้สึกเติมเต็มอย่างมากเมื่อได้ สร้างบางสิ่งขึ้นมาครับ สิ่งนั้นอาจเป็น งานเขียนธุรกิจ ช่องยูทูป บล็อกเขียนบทความ หรืองานศิลปะ
การสร้างผลงานทำให้เรารู้สึกว่า ชีวิตไม่ได้แค่ “ใช้เวลาไปวัน ๆ” แต่กำลังสร้างบางอย่างที่มีความหมายต่อโลก สำหรับคนโสด นี่มักเป็นหนึ่งในแหล่งพลังที่สำคัญที่สุด
เอาละจากทั้งหมดที่พูดว่า ผมแค่อยากจะบอกว่า การอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความว่าชีวิตจะต้องว่างเปล่า ในความเป็นจริงแล้ว ชีวิตสามารถเติมเต็มได้จากหลายแหล่งพลัง เช่น
1. เป้าหมายชีวิต
2.การเติบโตของตัวเอง
3. อิสรภาพ
4.ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ
5.งานอดิเรกและความสนใจ
6.ความสงบภายใน
7.การสร้างผลงาน
และไม่ได้มีเท่านี้ด้วย เพียงแต่ในบทความนี้ผมยกมาแค่นี้เท่านั้น
เมื่อคนเรามีสิ่งเหล่านี้อยู่ในชีวิต ความรู้สึก “เต็ม” จะเกิดขึ้นจากภายใน ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะว่าโสดหรือมีคู่
ดังนั้น แทนที่จะถามว่า“คนโสดจะขาดอะไรหรือไม่” คำถามที่สำคัญกว่าอาจเป็น
“เรากำลังใช้ชีวิตในแบบที่เติมเต็มตัวเองจริง ๆ หรือยัง”
เพราะสุดท้ายแล้ว ชีวิตที่สมบูรณ์ไม่ได้เกิดจากการมีใครบางคนมาเติมเต็มเราเสมอไป
บางครั้ง มันเริ่มต้นจากการที่เราสามารถเติมเต็มตัวเองได้ก่อน
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น