เลิกเสียเวลาชีวิต: ศิลปะการจัดลำดับความสำคัญและการสร้าง "ตัวตน" ที่ดีกว่าเดิม

 

เลิกเสียเวลาชีวิต: ศิลปะการจัดลำดับความสำคัญและการสร้าง "ตัวตน" ที่ดีกว่าเดิม

ในยุคที่เต็มไปด้วยสิ่งเร้าและความคาดหวังจากสังคม ผมเชื่อว่าหลายคนคงตกอยู่ในกับดักของการ "อยากทำทุกอย่างเป็นแน่แท้" ถามว่าทำไมคิดงั้น เพราะผมก็เป็นครับ อยากทำนู้นนี้นั้น แถมครึ่งหนึ่งก็ตามกระแส จนสุดท้ายการที่อยากทำมากไปกลายเป็นว่า ไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย หรือทำสำเร็จแต่กลับไม่มีความสุข 

ซึ่งการจะเปลี่ยนชีวิตให้มีประสิทธิภาพ และมีความหมายอย่างแท้จริง จริงๆแล้วผมว่ามันเริ่มต้นได้จากการหยุดเสียเวลากับสิ่งที่ไม่จำเป็น และหันกลับมาโฟกัสที่จุดสำคัญเพียงไม่กี่จุด

1. ค้นหา "ตัวตน" ผ่านการเขียน

ก้าวแรกของการพัฒนาตนเองไม่ใช่การมองออกไปข้างนอกหรอกครับ แต่คือการสำรวจภายใน การดึงสิ่งที่อยู่ในหัวออกมา เขียนมันลงบนกระดาษจะช่วยให้เราเห็นภาพรวมของชีวิตชัดเจนขึ้น เมื่อเราเขียนเป้าหมายหรือปัญหาออกมา เราจะเริ่มแยกแยะได้ว่าสิ่งไหนคือ "ความต้องการที่แท้จริง" และสิ่งไหนคือ "เสียงรบกวนจากคนอื่น"  ถ้าลองเขียนแล้วรู้สึกว่าปัญหายังไม่ได้หายไปก็ไม่ต้องกังวลครับ อย่างน้อยการเขียนช่วยให้เราเห็นภาพของสิ่งที่กำลังคิดอยู่ชัดขึ้น

2. กฎของการโฟกัส: แก้ไขทีละเรื่อง

ความล้มเหลวส่วนใหญ่เกิดจากการพยายามเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกันในวันเดียว วิธีที่ได้ผลที่สุดคือ:

คัดกรอง เลือกสิ่งที่สำคัญที่สุดมาเพียง 5 อันดับ แล้วจัดลำดับมองหาเรื่องที่ถ้าไม่ทำตอนนี้จะส่งผลกระทบต่อชีวิตมากที่สุดหลังจากนั้นจงเจาะจงทุ่มเททรัพยากรและเวลาทั้งหมดไปที่ "อันดับ 1" เพียงอย่างเดียวจนกว่าจะสำเร็จ ก่อนจะขยับไปข้อถัดไป การทำน้อยแต่ได้มาก คือหัวใจของการเติบโต

จะบอกเลยครับว่า ทุกเช้าที่ผมตื่น ผมจะหยิบสมุดฉีกเล่มเล็กๆขึ้นมาแล้วเขียนสิ่งที่คิดว่าต้องทำลงไปเสมอ ซึ่งหลังเขียนแล้ว ทั้งวันผมแถบไม่เคยกลับมาดูเลย นอกจากว่าว่างจริงๆ เพราะถ้าเราได้ใช้เวลาเพื่อคิดอย่างดีแล้ว มันจะจำได้ครับ

เช่นวันนี้ ผมจะเขียนบทความลงบล็อก 1 บทความ ออกกำลังกาย อย่างน้อย1ชั่วโมง ซักผ้าทั้งหมด เป็นต้นซึ่งหลังจากที่ทำเนี่ย มันแตกต่างกันมากจริงๆนะครับ ระหว่างจดว่าจะทำอะไร กับนึกลอยๆว่าจะทำอะไร

การนึกลอยๆเนี่ย ใน1วันเราต้องนึกหลายรอบมาก แต่การคิดและจด มันคือจบในรอบเดียวเลย จัดลำดับและเจาะจงเลย และที่สำคัญ หากถึงตอนเย็นพบว่ายังไม่ได้ทำอะไร เราก็จะต้องทำให้เสร็จ ถือเป็นภารกิจประจำวัน  ส่วนอันไหนทำแล้ว ผมจะขีดเส้น ไม่ก็ติ๊กถูก  ซึ่งอันนี้แอบรู้สึกดีนะเวลาลิสรายการไว้เยอะๆแล้วทำหมดได้เนี่ย 

มันเหมือน1วันของเรา ได้ทำอะไรเยอะดีจัง  และถึงแม้เราจะลิสไว้ไม่กี่อย่างแต่การทำทั้งหมดจนเสร็จบอกเลยว่าฟิน

3. ปรับ Mindset ในการเปรียบเทียบ

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ใช่เรื่องผิดเสมอไปครับ หากรู้จักใช้ให้ถูกจังหวะ: และรู้จักจัดระเบียบความคิด แยกแยะการเปรียบเทียบที่เป็นประโยชน์

เพื่อสร้างกำลังใจ: ในวันที่ท้อถอย ให้มองย้อนกลับไปที่เส้นทางที่ผ่านมาว่าเราเดินมาไกลแค่ไหน หรือมองคนที่เผชิญอุปสรรคมากกว่าเพื่อให้รู้ว่าเรายังมีพลังที่จะสู้ต่อ

เพื่อการพัฒนา: ในวันที่ต้องการความก้าวหน้า ให้มองหาคนที่เป็นยอดเขาในด้านนั้นๆ แล้วตั้งคำถามว่า "เขาทิ้งร่องรอยอะไรไว้ให้เราเรียนรู้บ้าง" เพื่อเปลี่ยนความอิจฉาเป็นแรงผลักดัน

4. สุขภาพ: สมบัติเดียวที่เงินซื้อไม่ได้เลยแหละ

คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่าความรวยคือเป้าหมายสูงสุด แต่ความจริงเราแค่ต้องการ "สิ่งที่เงินซื้อได้" ทว่ามีสิ่งหนึ่งที่ยุติธรรมสำหรับทุกคน ไม่ว่ารวยหรือจนคือ "สุขภาพ" เพราะต่อให้มีเงินมหาศาล สุขภาพที่ดีก็เป็นสิ่งที่ต้องลงมือสร้างด้วยตัวเองเท่านั้น ไม่สามารถจ้างใครมาทำแทนได้

5. เป็นต้นแบบให้ตัวเอง

เป้าหมายสูงสุดของการมีชีวิตที่ดีไม่ใช่การเดินตามรอยเท้าใครจนลืมความเป็นตัวเอง แต่คือการพยายามเป็นคนที่มีความสุขและภูมิใจในตัวเองในแบบที่ไม่ต้องพึ่งพาสายตาจากคนอื่น การ "เกลา" ตัวเองให้ดีขึ้นในทุกวัน คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดก่อนที่เราจะไปเปลี่ยนโลกหรือคนรอบข้าง

ชีวิตสั้นเกินกว่าจะเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่ใช่ คุณผู้อ่านลองหยุด ประเมิน และโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ แล้วคุณผู้อ่านก็จะพบว่า การประสบความสำเร็จอย่างมีความสุขนั้น เรียบง่ายกว่าที่คิดมากเลย